CONDUCTA ALIMENTARIA
Haz las paces con tu cuerpo y la comida
En nuestra consulta apostamos por un servicio especializado para atender tu Conducta Alimentaria y toda su complejidad. Evaluamos e intervenimos sobre todos los aspectos psicológicos involucrados en la misma: los pensamientos y creencias, las emociones, las señales psicofisiológicas y la conducta.
La herencia y el impacto que han tenido la cultura de la dieta, la mirada reduccionista de la salud o la gordofobia/estigma de peso es muy significativa. Los mitos sobre la alimentación, la presión estética o el ideal de delgadez, entre otros, son factores que pueden provocar grandes dificultades en la relación con la alimentación y con el propio cuerpo.
Además, algunos factores psicológicos individuales, la historia de aprendizaje o la dinámica y el legado familiar pueden predisponer también la aparición de sintomatología alimentaria, causando un gran sufrimiento en la persona.
¿Cuándo puedo necesitar atención especializada en Conducta Alimentaria?
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El tratamiento del TCA fuera de los hospitales y centros de día se queda bastante cojo, es decir, a la persona que ha padecido un TCA no se le enseña a relacionarse con su conducta alimentaria de una manera que le haga sentirse segur@. Despúes de una intervención para tratar un TCA es necesario un acompañamiento en la conducta alimentaria para conseguir rehabilitar a la persona consiguiendo reducir incluso eliminar la ansiedad entorno a la comida y el cuerpo
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¿Es tu cuerpo un impedimento para realizar cosas que te apetecen? Entonces sientes algo muy disfuncional, rechazo físico. Este rechazo físico da mucha ansiedad y es una de las variables detrás de un trastorno de la conducta alimentaria
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Si pensar en comida es recurrente y literalmente lo que comemos o dejamos de comer se vuelve el eje central de nuestro día a día
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El hambre emocional es algo normal en las personas pero cuando una persona no tiene una buena relación con la comida, el tener hambre emocional puede ser un calvario. El hambre emocional es uno de los detonantes del descontrol que caracteriza la mala relación con la comida
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Sentir descontrol alimentario es síntoma de control alimentario, por lo tanto sabemos que si sientes descontrol se debe a que ejerces mucho control en tu alimentación. El cual es común en los trastornos de la conducta alimentaria.
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Las reestricciones alimentarias son la base de la mala relación con la comida. Cuando tenemos reestricciones las tenemos para sentirnos “tranquilas” con la comida y eso significa que tenemos miedo a engordar
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¿Necesitas hacer un mínimo de deporte para estar tranquila y poder comer ciertas comidas? Eso significa que tienes una relación de autoexigencia con el deporte y esto es peligroso ya que esto es una variable importante en la aparición de un TCA
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No pienses en un oso panda ¿En que acabas de pensar? Exacto, en el oso panda. Cuando tenemos un alimento prohibido nos ocurre lo mismo, por lo tanto tener reestricciones provoca una mala relación con la comida
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Vivimos en una sociedad gordofoba, esto significa que ser una persona “gorda” se convierte en un problema que nos hace que nos castiguemos y tengamos poca autoestima.
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El miedo a engordar está detrás de muchos síntomas en la conducta alimentaria, por ejemplo, sin miedo a engordar no tendríamos alimentos prohibidos
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El efecto yo-yo es la normalización que hacemos a nivel social de una mala relación con la comida. Las pautas reestrictivas están detrás de este efecto debido a que por norma general no podemos estar a dieta indefinidamente y en el momento que dejamos de hacer dieta, recuperamos el peso y algun kilo extra
Todas estas señales que hemos escrito en esta página son síntomas de lo que se conoce como “Una mala relación con la comida”. Hemos preparado en la web un cuestionario donde podrás conocer si un tratamiento de conducta alimentaria sería idóneo para tí.
Haz clic en “Conoce tu relación con la comida” y podrás averiguarlo